cheat meal

Co Wy z tymi cheatami macie %-) Chyba że cheat meal to ok

[...] Wczorajszy trening nóg po porcji SuperPump250 i powiem wam że jedyne nogi jakby silniejsze ale nie kupuję takich "motywatorów" przedtreningowych... Wczoraj był też cheat-meal frytki i 2 burgery z piersią kurczaka :) Dzisiaj trening klatki oraz tricepsów, ciekawe jak będzie bo z rok nie łączyłem tricepsu z klatką. Będę sobie popijał [...]

zamiast logów wpadła tortilla z kurczakiem i masą warzyw ( cheat meal) z ciekawości sprawdziłem mniej wiecej ilość kcal/b/t/w : 530/21/22/84 teraz placki z mąki razowej z drobiem i masłem orzechowym, pomidor

cheat meal :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4118e2f4c00241f4b84899457c1ae4bd.JPG

Taki tam Cheat Meal własnej roboty;p- Śmietanowiec. Trzeba troche odpocząć od diety:)) Miłego Dnia Wszystkim! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2bdd81cb2f14c93bc8a02f81fc9d430.JPG

kolorowo :-) a ja wlasnie wrocilem z kebaba, dzis byl cheat meal %-)

Dziś nieliczone, cheat meal :D 1/2. Swoja pizza, cola zero 3. Lody własne 4. Drożdżówki z twarogiem własne 5. Pudding twarogowy z chia Trening Rozbieganie 14 km + rytmy /SFD/2020/4/26/15420bcfceb14215886756a8e01531ec.jpg /SFD/2020/4/26/4e427bbf2a31420d86289660d9cb710b.jpg

normalnie jakbym oglądął dział cheat meal :-P

1. słodycz jako cheat meal jak już przed treningiem 2. oczywiście twaróg a i tak wszytsko zależy od bilansu

No, Danio to nie był :P Heh, to zależy od firmy, czasem naturalny to właśnie waniliowy! :) S.m.p.a uznał, że to cheat meal, więc powtarzam jego zdanie :), a chłopak raczej się zna...

[...] włoskie - 20 g 4 posiłek (po treningu) : Ryż Basmati - 100 g Pierś z kurczaka - 150 g Pomidory - 200 g Kolacja: Pierś z kurczaka - 150 g Orzechy włoskie - 20 g W niedziele cheat meal(kawałek pizzy lub ciasta itp.) Suplementacja: Rano (na czczo): BCAA G-Force - 10 g Taurine 900 - 2 kaps. Rano (po śniadaniu): Multipack - 1 kaps. Przed treningiem: [...]

[...] 2003r. jaką przedstawiłeś na fotce?? swoja drogą...nie męczy cię ten permanentny reżim dietetyczny i treningowy jaki sobie od tylu miesięcy (lat?) narzucasz? kiedy ty odpoczywasz, bawisz się, szalejesz? (szaleństwo z definicji wyklucza jakikolwiek plan- umówmy się) i nie mialam na myśli "szaleństwa" w postaci 'cheat-meal hm? pozdro

Yeaaaaaaaaaaaaaap w niedziele 1 cheat meal od miecha :D Ale sie nawp*****lam, az musiałem to napisać

a wazysz ile MunDenser? no bo jak 110kg,to np 2400 kcal,to juz troche lipton. %-) wiadomo,ze im wyzszy pulap tym lepiej,stad miedzy innymi taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie [...]

[...] I wpycham to w sobie w ciągu 5-6 godzin. Owoców nie jem bo nie przepadam i wolę sobie wykorzystać dozwoloną ilość węglowodanów w inny sposób. A co dwa tygodnie mam planowy cheat meal. Jednym słowem szał ciał i uprzęży Aha, mi akurat na mięśniach zależy. Jakby kogoś interesowało to poleciało z pasa 8 cm, ale np obwód ramienia mi się nie zmienił

Dzisiaj pierwszy raz od 5 tygodni głód mnie pokonał,byłem na nocce w pracy ,nie spałem cała noc ,ostatni posiłek zjadłem o 22 ,a jak przyszedłem o 8 rano do domu to zjadłem wszystko co było w polu widzenia Uznam to za cheat meal

No dokładnie, ale i tak nie widzę sensu sprzedawać, bo jak kasy zabraknie to gdzieś ćwiczyć trzeba będzie :-) Sergio też zawsze mam wyrzuty, jak właduję w siebie 5k kcal z samych syfów %-) Dlatego u mnie tylko refeedy, cheat meal albo carb nite z węglami max do 8g/kg ;-)

Oj tam, ja też tak spinałem z dietą na redu ale chyba nie potrzebnie bo taki cheat meal czy jakaś impreza nie wpływa negatywnie na sylwetkę a psychika mocno się podbudowywuje :P

nie kurek. Będę robił raz w tygodniu cheat meal 1000-1500kcal po kilkugodiznnym rowerowym cardio i to by było na tyle ;-)

Dobry Dzisiaj większy 1 cheat meal na redu :) Pizza poleci, ciekawe czy podejdę wodą